Sáu hành trình

Mỗi hành trình bắt đầu từ một nhu cầu khác nhau

Bạn không cần hoàn thành tất cả. Mỗi hành trình có thể được thực hiện với hương quen thuộc, dòng hương NOTE À SOI hoặc hoàn toàn không hương.

NOTE 01

Hạ nhịp

Khi cơ thể và tâm trí đang giữ nhiều căng thẳng.

5–7 phút · Bắt đầu Hạ nhịp

NOTE 02

Khi quá nhiều việc, trách nhiệm và suy nghĩ cùng chiếm tâm trí.

7–10 phút · Tạm rời quá tải

NOTE 03

Khi sự chú ý bị kéo về điều đã qua hoặc điều chưa xảy ra.

3–10 phút · Trở về với mình

NOTE 04

Khi cảm xúc còn mơ hồ, khó diễn đạt hoặc chỉ hiện lên như một cảm giác.

5–8 phút · Khám phá điều đang có mặt

NOTE 05

Khi ngày đã kết thúc nhưng tâm trí vẫn chưa thể khép lại.

5–10 phút · Khép ngày nhẹ hơn

NOTE 06

Khi bạn cần tạm rời tiếng ồn, màn hình và những yêu cầu từ bên ngoài.

5–15 phút · Tạo một khoảng riêng