Khoa học & An toàn
Đẹp, dịu và trung thực về giới hạn
Bằng chứng về aromatherapy đối với nhiều vấn đề sức khỏe còn khác nhau giữa các nghiên cứu; trải nghiệm cá nhân cũng phụ thuộc vào ký ức, sở thích, bối cảnh, cường độ và thành phần sản phẩm.
Vai trò có thể có của hương
- Đánh dấu thời điểm bắt đầu hoặc kết thúc một nghi thức.
- Tạo một điểm neo cảm giác trong bài thực hành chú ý hiện tại.
- Gợi ký ức hoặc liên tưởng cá nhân.
- Hỗ trợ bạn phân biệt các khoảng trong ngày.
Những điều chúng tôi không tuyên bố
- Điều trị lo âu hoặc trầm cảm.
- Chữa mất ngủ hoặc chữa lành sang chấn.
- Loại bỏ cảm xúc tiêu cực.
- Thay thế trị liệu tâm lý, khám bác sĩ hoặc chăm sóc y tế.
Khi nào tự chăm sóc có thể chưa đủ?
Hãy cân nhắc tìm đến người có chuyên môn khi khó khăn kéo dài hoặc lặp lại, ảnh hưởng rõ đến học tập, công việc, giấc ngủ và các mối quan hệ, hoặc không cải thiện dù đã nghỉ ngơi và điều chỉnh. Tìm đến chuyên gia không có nghĩa là bạn đã thất bại trong tự chăm sóc.
NOTE À SOI không phải dịch vụ cấp cứu và không thể phản hồi tức thời. Khi bạn cảm thấy không an toàn hoặc cần hỗ trợ ngay, hãy tìm một người đáng tin cậy đang ở gần và liên hệ cơ sở y tế hoặc dịch vụ khẩn cấp tại địa phương.